昨日は朝からマツエクの予定
体調が戻って良かったぁ
お見舞いメッセ―ジを頂いた、ブロ友様の皆さん
ありがとう♡♡♡
マツエク中、爆睡の爆睡(笑)
終わったら11時ちょい過ぎ
ここから15時半までフリー
何時もなら、ショッピングモールに行って
楽しむのですが
昨日はまったりとスタバでお茶
雑誌をペラペラとめくりながら
うん？この前いつまったりしたかなぁ
ブログをめくってまったりタイムを探したら
12月21日、娘ちゃんとモールでお茶してる
それから怒涛の年末年始
大方20日間はバタバタしてたんだぁ
気をつけないとね、生活リズム
さて
グッドタイミングで先月の健康診断の結果が届いた
聴力かなり落ちてる
原因は疲れとストレスから
そして、悪玉コレステロールが大増！
加えて、血糖値も高め
私の好物は悪玉コレステロールを製造する
やっぱね、食生活見直さないとね
塩パンともさようなら
そして、びらん性胃炎、、、大ショック！
暴飲暴食とストレスに気をつけて下さいと
コメントをいただきました
はぁ、特にこれといった自覚症状はないのになぁ
アラフィフは無理の効かないお年頃
そして、私、ストレスをあまり感じない、、気が付かない
そこが問題
バランスの取れた食事と適度な運動
ストレスを貯めない工夫、、ゆっくりのんびりすること
春に又診断に行こう……
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