もともとせっかちの私は、子供を3人育てていて時間に追われ
何事にもサッサとぱっぱとする癖が染みついている
だから一日の疲れをとるお風呂の目的は体の汚れをとることで
心と体を癒す目的は入っておりませんでした
一度染みついた習慣とは恐ろしいもので、温泉やスーパー銭湯では
ゆっくりと1時間くらいはお湯につかることが出来るのに
家だと１０分が限度です
それが先月なぜか湯船につかるとこくりこくりと寝てまう日々が続いて
おふろから上がると１時間は過ぎている
そんな時期に体重が落ちていったのです
毎日少しずつ
もしかして、お風呂でゆっくりと身体を温める事で代謝が上がり
身体の水はけがよくなったのかもしれません
それから、せっかちな上に薄着です
若い頃から「薄っすい恰好をしてさぶないのん？」とよく言われました
軽快に動こうとするとどうしても薄着になってしまう
けれど、体を冷やすと代謝は落ちるし
寒いので体のいろんな所に力が入りコリ固まる
冷えててはウイルスにもやられやすい
一番ダメなのは疲れていることに気付かない
オーバーワーク
子育て中にママ友から付けられたあだ名は「まぐろ」
一日のうちに何件もの予定を入れてこなしていく
「止まったら死ぬねんなぁ」と呆れるように言われておりました
もう、ぶっとばせない!!いや、もうしちゃいけない!!
ということで
水はけの悪い女、あんさんが下した処方箋は
1.半身浴の長風呂をする
2.夏でも素足は極力さけ、厚手の靴下をはいて仕事をする
職場で履き替えております
そして、事務仕事中には膝掛けを使用
3.毎夜お夕飯後、なにして過ごそ？などど無理に予定を詰め込まない
パンやケーキも毎日は作らないようにしています
甘いものの取りすぎにもなりますしね
砂糖の取りすぎは浮腫むもと
そして、昨夜は残業
定時退社して、なすの挽き肉の挟み揚げを作る予定でしたが
無理をせず
この沿線では人気の中華料理店でテイクアウト３２５０円也
好きなお料理を６種類チョイスできます
海老のマヨネーズ炒め エビチリソース 唐揚げ 酢豚 牛肉の黒胡椒炒め イカのＸＯ醤炒め 以上6種類をチョイス昨日は餃子デーで１人前５９０円が半額の２９０円×２人前
本格中華はやっぱり美味しい
美味しくとも腹八分目が丁度よろしい
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