オーバーワークで甘味、炭水化物に走る

自分で働きすぎ、動き過ぎてると感じる

センサーが全く働かない私

オーバーワークが分からない

群洋子さんの『ゆるい生活』の本文から

漢方の薬剤師さんからライフワークを全てを七割でと指導をうけて

のんびり暮らすように言われた洋子さんは

渋々であるけれど甘い物を取らず

例え楽しい趣味でも、詰め込むことなく暮らしていると

身体がニュートラルになる状態を自覚できたとある

あぁ、なるほどねぇ

元々大阪人は粉物、麺類、炭水化物が大好きな人種だと思うけれど

無性にケーキやら炭水化物、お米が美味しい～と感じるのは

やっぱり疲れているからではないかと悟った

リンパに水が溜まり足が浮腫むのはまだ分かるが

顔の頬骨の辺りに触れるとヒリヒリと痛い

まさか癌ではないかと疑い

ネットで調べるとリンパが詰まっているらしかった

試しにその辺りをすりすりとマッサージすると翌朝には痛みが柔らいでいて

ちょっと安心した

そういえば昨年の夏、そんなに

飲んだつもりもないのに

瞼が恐ろしい位に腫れ上がった事があった

あれも身体の水分排出機能がガタガタになっていたんだ

去年はものすごくパン屋ケーキを作ったり買ったりしていたなぁ

仕事も今より詰め込んだ

疲れが抜けきらない状態で仕事をするので頭の回転も悪くなり

ケアレスミスを繰り返すのではないか？

夏を過ぎたあたりから有給をとったり

パンやケーキを作る回数を減らして過ごしていました

すると自然と甘い物を必要としなくなり

たまに食べると暫くの間は口の中に甘味が残り心地悪かった

スタバのフラペチーノも随分ご無沙汰しております

でも

婆さんの一件で仕事のスケジュールはぐちゃぐちゃ

病院やら施設に毎日のように顔を出すこともストレスだった

ストレスＭＡＸの日のランチは

前日のお昼も中華そばとお握り２個の炭水化物セットだった

私のお隣席のおじちゃんがチラチラこっちを見ています

『姉ちゃんよう食うなぁ』と感心していたのでしょう

これにまだ餃子を足したかった

そして

休憩時間に

ローソンプレミアムロールケーキ

食べ終わってからの…反省

『ゆるい生活』をもう一度おさらい

何事も腹八分目はよく耳にしますが

それでは足りない

何事も七割が丁度いいアラフィフ世代

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