人生を変えるのに必要なことは‥

 京都の進々堂ベーカリーカフェで

おやつの時間を過ぎてのランチタイム

今日はここのカフェでコラムを書こう

と決めて出かけました

一杯のコーヒーをどのように味わいますか？

ちょっと喉が渇いたから

近くのカフェでお茶を

という使い方をしません

喉を潤すためなら極端に言えば

ペットボトルの水でもオッケー

なのです

私にとってカフェでのお茶は

気分をリセットしたり

集中力を高めたり

幸福感を感じたりする場所なのです

要するに

物質的よりも

それをしたことによって

行動に移したことによって

自分のご機嫌が上がるからです

なので必要がなければ

出かけてもカフェに寄らず

帰ってきます

これをすればメリットがあると

脳に認識させること

それが良い習慣につながるのです

これは自分にしか分からないし

他人には出来ないことです

人生を変えたければ

ひとつはエイヤーっと

習慣を変えることです

今年一番変えて良かったことは

テレビを見なくなったこと

それによって

生活の質が上がりました

要らないものを手放すこと

そして

必要なものを大切にすることだと思います

Eittonessで小さな習慣を変えてみよ♡