今宵も眠れません！
一日中、勉強嫌いが勉強をして
んで
その後に
ホテルラウンジでマンゴーケーキを
いただきながら個別セッション
という活動の後に
ほろ酔い気分のひとり飲み
ホテルに戻ったあとは
ゆっくりとバスタイム
真正面に東京タワーが光ってる
キングサイズのベッドに潜り込む
今日も一日よく働いた
「ぐっすり眠れるぞ」と目を閉じる
寝れない
眠たくない！
「こんなふわぁふわぁベッドに
リラックス空間でも寝れんのか」
と思った
布団に入ると1.2.3スーッと眠りに入る
得意技が全く使えなくなっている
時には1時間以上布団の中で悪戦苦闘
それは先月くらいかなぁ
そして一度眠りについたら朝までぐっすりなはずが
「あっ、もう朝？」というシャキンと
目覚めて時刻を確認すると
夜中の2時とか３時！
「夜中やん！」
と再び眠ると朝寝坊する
目覚めなくても
朝起きて眠りの浅さを実感して
疲れが取れていないこともある
めっちゃ睡眠のリズムが悪くなっています
これって不眠症？
もしかしてこれが
更年期障害か？
来月56歳
これまで何も無かったことの方が珍しいのかもしれない
うちの婆さんの更年期は悲惨だったからなぁ
今だったらホルモン療法とか色々あっただろうけれど
どこの病院でも分からないって言われて
相当苦しんでたし薬が増える一方で
悪化するだけだった
子宮を摘出手術をした辺りから
軽減したように思う
あれにはなりたくないと強く願ってる
リラックスして自律神経系を整える
コーヒーはデカフェにしよう
ハーブティーでも飲もうか
大好きな香りのボディークリーム
でもつけて眠ろうと思う
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