Eittoness
で美人になる方法
えいっとねす
働く女性の時間割、自分時間をつくる
私の暮らしの問題点は
仕事が趣味なのか仕事なのか
プライベートがあるのかないのか
ぐちゃぐちゃでいつも何かに追われていること
理想の暮らしとは
なんかちゃうーーーっ
と日に日に強くなってきたので
講座で使う「私の時間割」を利用して
可視化してみることにしました
【問題点】
ブログを書く時間が曖昧で流されてる
出勤しないのでダラダラし過ぎ
ダラダラが悪い訳ではなくて
無駄に時間が過ぎていき焦る
【対策】
一日の行動を振り返り
理想の時間割をグラフにしてみた
例えば小さなこと
目覚める→メールチェック→布団から出る
→トイレ→体重測定→犬の散歩→ダラダラ
洗顔をいち早くすることで気合が入り
ダラダラ防止
５６年続けた、ご飯→歯磨きの習慣を変更！
体重測定→洗顔、歯磨き→犬の散歩→食事→家事→9時から仕事スタート
行動をルーティン化して
無駄な行動をなくすと
朝の家事まで一気すませられる
わずか10分ほどのコトを
ルーティンにはめ込むことで
時間がスムーズに流れる
やったーという小さな成功体験で
気分がスッキリしてやる気UP
朝の時間を上手に使うことで
一日にメリハリができて
仕事の効率も上がるはず
ブログは夜のダラダラタイムに下書きをする
朝にサクッと手直しして9時までに投稿
ダラダラするのは夜にしよう！
リズムに乗った仕事術で
来年の暮らしは
完全オフ日を作ろう‼️
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次回もお楽しみにね♪
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