自分を語る、未来を語るといい理由

自分を語る、未来を語るといい理由
 

ピラティスで筋肉との対話をしたあとは

「あのぉ唐揚げはほんとうに2つでよろしいんですか？」

という店員さんに

そんなに注文して大丈夫か？と

心配されながらの

アウトプット大会

奥の方に見えるのがてんこ盛りの唐揚げ

誰かに聞いてもらうことで

自分との対話の時間です

わたし達はときおり

愚痴をこぼしたくなったり

腹が立って怒りが収まらなかったりしますよね

そんなとき

誰かに聞いて欲しい

この気持ちに共感して欲しい

ためこんでいる不平不満を解消したい

と思うものです

そういう時は

信頼できる人に

どんどん吐き出して聞いてもらうほうがいい

それで、スッキリするだけで終わらずに

「あれ？なんで私はこんな感情を抱くのか？」

「あれ？いったい、なぜ、怒っているのか？」

「あれ？不安の原因はどこに？」

この感情の出どこは何なのか？

ということを掘り下げ向き合った方がいい

そうすると

自分のことが分かってくるようになるからです

出来事に対して自分を置き去りにしないことが大事

表に現れる目に見えることよりも

その陰にかくれている理由の方が大事だからです

目に見えることは意外にダミーで

ものごとの本質に気づけていなかったりするからです

「なぜなんだろう？」と

自分に問いかけてあげることで

自分との会話できるようになります

ピラティスも動画など観てやっても

形は真似れますが効果はないでしょう

トレーナーにサポートしてもらいながら

筋肉と会話するから変われるのです

自分について語るのは

ちょっと気恥ずかしい気もしますが

脳内がすごく整理され気づきを得ます

クライアントさんとのセッションでも

自分語りを多くしてもらうことで

気づいてもらうことを大切にしています

一見ネガティブな出来事も

自分のことを知るための

きっかけになったりします

自分のことが分かってくると

欲しい未来を語れるようになります

声に出して語ることで

まず脳内が整理され

脳に情報が伝達されるので

自分にとって必要な情報を脳が集めます

必要なものに出会えるようになります

だから

自分を語る、未来を語るのは良いことばかりです

今年はコレで目標達成しました！

そろそろ来年の未来を語ろう〜