Eittoness
正しい努力が報われる理由
本日、人間ドックでした！
前回は2021年の8月でしたので
約1年半ぶりです
人間ドックの何が楽しみって
採血とメタボ検査です
採血で分かること
🔖食いしん坊なので糖尿病になっていないか？
🔖お酒も大好きなので肝機能が落ちていないか？
🔖魚卵が大好きなので高コレステロールになっていないか？
だけが気になるところです
どれも生活習慣病で
母は60歳の時には病気のデパート
糖尿病で入退院を繰り返していましたから
家は大変でした
理想の生き方を追うのもいいけれど
これはやりたくない！という
ネガティブを避ける生き方も良いと思う
簡単な検査結果は
その日の内にドクターから教えてもらえます
そこで
見せてもらって1枚の結果用紙
「内臓脂肪検査結果レポート」
なんと！前回
ピラティストレーニングおかげで
激落から更に落ちてる
これは
腹筋割るミッションのおかげと
チートデイなど設けて
食べ物を見直したおかげとも言えます
2016年1月、今からちょうど7年前
内臓脂肪はピークでした
それから
体重の変化はないのに
内臓脂肪面積は
５６％→３８％に激減
なんと３２％も減っています！
体重が変わらないのは
筋肉量が増えているからです
おへそ周りの胴囲も
78㎝→72㎝
マイナス6㎝です！
これもピラティスの
パーソナルトレーニングのおかげです
こんなこと言っちゃなんだけど
トレナーにロックオンされることで
正しい筋肉を使える術を習得しやすい
ここで
ーーーーーーーーーーーー
正しい努力は報われる！
ーーーーーーーーーーーー
と確信できました！
中年期以降、万年ダイエッターで
これまで数々のダイエットをしてきました！
2020年3月の検診では
夕飯抜きダイエットの効果で
体重こそ減りましたが
内臓脂肪までは減っていません
夕飯抜きは結構ハードなダイエットでしたので続かず
あっという間に元に戻りました
ビジネスでも
発信でも
やり方を間違えてしまうと
やってもやっても結果に繋がらない
ということになりかねません
努力しなくても結果がついてるなんてことは
まず「ありません」
そして
間違った努力をしても結果は出ないよ
ってことです
なので
どういう風に努力したらいいのか
っていうのが何よりも大事だと思います！
マチュアリストでコラム更新しました↓new
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