Eittoness
「自分ほめ」を習慣にする理由
日本は謙遜を美徳とする国なので
なかなか自分を褒めようとはしません
せっかく相手を褒めたのに
「とんでもない」
「私なんて…」
とつい否定したりしませんか？
それとか
きっとお世辞に違いない
「嘘おっしゃい」と決めつけ
素直に言葉を受け取れなかったりします
そうして
いつも自分のことを
否定的に見ていると
何かを始めようと思っても
イマ一歩を踏み出せない人になってしまいます
だから
ちょっとでも
上手に出来たり
上手くいったら
どんな些細なことでも
騙されたと思って
私って「天才」と声に出してみてください
私は、食いしん坊なので
食べることにかけてはマメな方です
時間もないので
冷蔵庫のある材料で
ちゃちゃっと料理できます
そういう時
「さすが！天才あん子ちゃん」と
声に出していうので
それを聞かせれ続けた娘は
いつのまにか料理を出すたびに
「さすが、天才あん子ちゃん！」
と褒めてくれるようになりました
なんてことない料理でも
本当に天才かも！と勘違いしてしまいます
どんな些細なことでもいい
他人と比べた評価ではなく
自分のやったー！を
「すごいこと」にしてしまうのです
確かに
困難に立ち向かい克服した
みたいな経験は自信となりますが
自信をつけるのはそれでけじゃない
自分が発する言葉も大事です
そしてもう一ついいことは
“自分ほめ”は
周りをハッピーにします
例えば、
子どもが「●●できた！」と教えてくれたら
親としてはめっちゃくちゃ嬉しいじゃないですか
だから
あなたが自分を褒めると
少なくとも親の喜ぶことをしてるんです
逆に
「どうせ私なんて」
「何やってもパッとしない」
なんて否定的だと
親は悲しい気持ちになるじゃないですか
言いかえると
自分を褒める＝親孝行なのです
“自分ほめ”は周りの空気を良いように換えます
「誰かの価値観」を手放して
“自分ほめ”で自分のいる世界を変えてみませんか
3月6日発売👇
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