頭に思い描くよりペンの力は勝る

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アメリカの有名な政治家

ベンジャミン・フランクリンは

「計画がないのは、失敗を計画しているのと同じだ。」

という有名な格言を残しています

計画を立てることで、

脳は予測を立て、それに基づいて行動します。

予測が当たった場合、脳はその成功を強化し、

次回も同様の戦略を使おうとします。

予測が外れた場合、脳はその経験を学習し、

次回は異なるアプローチを試みます。

計画がない場合、予測や学習の機会が減少し、

同じミスを繰り返す可能性が高まります。

計画を立てることは、脳にとって安心感をもたらします。

それは、取り組みの方向性と

どう取り組めば良いかイメージできるからです。

だから

具体的な行動ステップがあることで、

不確実性や予測不能な状況に対する不安が軽減されます。

計画がない場合

脳は常に新しい情報に対応しなければならず、

ストレスが増大し、パフォーマンスが低下する可能性があります。

という計画と脳の関係性について

来週から

ひとり旅に行きます。

今回の場所へは、ほぼ初めての土地です。

結婚してからは未踏の地（大げさ）です。

すると、やはり計画を立てようとします。

まぁ、不安だからでしょう。

今は、アプリを使って計画表をつくれますし、

バスの時刻表もアプリで確認できます。

でも、なんか心元ない…不安なんです。

なので紙に書き出して

旅の計画をしっかり頭に入れ込みます。

書き出すことで脳への指令は確かになります。

このような一時的な目標については

あなたも、書き出したり、何度も確認するのではないでしょうか。

でも、あなたがこれから叶えようとしている

夢や目標に対して計画を立てて

毎日その計画を見直したり、追記したりしていますか？

頭の中で

「今日はこれやろう～」ぐらいで

昼を過ぎたら、忘れちゃっていませんか？

つまり、思うだけでは叶わない。

夢や目標を達成するためには

思い続けるという長い記憶より

毎日書き出す方が勝ります。

ペンの力はすごいんです！

・ふと思いついたアイディアはメモする

・定期的に情報を復習する

・図表やマインドマップを作って情報を整理する

重要なタスクやアイデアをリストやメモに書き留めます。

これにより、必要な情報を常に確認でき、忘れるリスクを減らします。

LIFE SHIFT-BLOG　LESSONでも

行動計画を立ててもらい

・いつまでに目標を達成するのか

・そのためにいつまでに何をするのか

細かく書き出してもらっています。

それを、目につくところは置いて

今日は何をするのか書き出すことです。

夢や目標を達成するには

意思の力を活用するのでなく

脳ミソをサポーターにすることです。

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よく頑張った！

脳みそが疲れたので

夜だけど散歩してきます！

まず、自分を褒める

で、

散歩でリラックスです^ ^