LIFE SHIFT-BLOG中道あんです。はじめての方はこちもどうぞ➡︎😘
「やばいな」はすでに遅い！脱水症
出かけるとき
「ちょっと喉が渇いてるかな」と思った
一瞬、玄関で立ちどまり
朝から飲んだ水の量を思い返す
ランチは
明太子パスタ
塩分が多めなのできのこ類も入れた
ハーブティーを
500mlは飲んだように思う
その後コーヒーを飲んじゃったけれど
まぁ、大丈夫やろう！
暑くもないしねぇ
水筒にハーブティーを入れていこうか
一瞬迷ったけれど
「めんどくさいなぁ」とそのまま
梅田へお買い物
ちょっと落ち着いたらお茶しよう
なーんて思いつつ
グランフロント大阪をウロウロ
フィッテングルームで
あれこれ試着しては買わず
なんてしてたら
あっという間に2時間くらい
ゴールデンウィークで
梅田は人の波がうねっている
それを潜り抜けるように
阪急百貨店へ向かっていたら
頭が痛いし
なんとなくふらつく
「やばいな」って思ったときには
もう、すでに遅い
脱水症
犬の散歩中
「喉が渇いたなぁ」
「コンビニで水を買おうか？」
「でも、あともうちょっとで家やし」
と我慢したら
それからほんの数分で
動けなくなったことがある
これは、救急車かも‥
と不安になるほどだったけれど
坂道を休み休み
どうにかして帰ってきて
助かったことがある
「やばいな」って自分が思うときは
もう、相当ヤバイんよ！
とにかくカフェへ駆け込む
ウェイティングチェアに
腰掛けていたらクラクラは収まり
席に案内されて
お水をがぶ飲みしました
しばらくしたら落ち着いたけれど
ちょっと頭痛は続いている
家に戻って
OS-1ゼリーを飲んだ
これくらいのこと
若かったらなっていないと思う
加齢による
新陳代謝の悪さからから？
それとも塩分取りすぎで
腎機能が落ちているからか？
よく脱水症になる
ピラティスの途中でもなったことがある
だから、
これからの季節
水筒を持ち歩いている
家にはOS-1ゼリーを買い置きしている
ご実家のご高齢の親御さんへ
経口補水液ゼリーとか送ってあげるといいですよ
おやつ代わりにもなるしね
OS-1ゼリーを持ち歩いてもいいね⬇︎
【今日の失敗】
自分が思うほど若くはない
加齢による脱水症になりやすいと心せよ！
喉が渇いたかなぁ。。。は
相当渇いていると心せよ！
面倒だなぁ。。。と思っても
水は持ち歩け！
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