ブログ【真由美さんの1週間2500円節約レシピ】を読んでいただき、ありがとうございます
ここでご紹介するレシピは、使う食材も節約食材を中心に、調味料も家によくあるもので、シンプルに作れるものばかりです。料理が苦手さん、時間をかけずに作りたいかたにも、作りやすいレシピです
毎日の献立とお弁当を作る 5つのルール
1.食材は使い切る。
2.15分以内で作れるメニューを心がける。
3.手抜きじゃなくて手間抜き。
4.作り方は3ステップ以内を目標に。
5.頑張らずにおいしく作れる。
お知らせ
16時頃、お弁当用のメニュー・食材リストも更新予定です。
あわせて読んでいただけると嬉しいです。
※在庫の都合などで、食材が急きょ変更になったり、メニューが変更になることがあるかもしれません。ご了承くださいませ。
お品書き
《月曜日》
メインおかず：じゃがバターチキン
サブおかず：キャベツとちくわのこぶ茶あえ
ごはん
みそ汁
詳しい作り方はこちらからどうぞ⇒https://ameblo-jp.com/bistromayumi/entry-12485457386.html
《火曜日》
メインおかず：キャベツと豆腐のさっと煮
サブおかず：人参とツナのサラダ
ごはん
みそ汁
詳しい作り方はこちらからどうぞ⇒https://ameblo-jp.com/bistromayumi/entry-12485457422.html
《水曜日》
メインおかず：春雨と野菜のオイスター炒め
サブおかず：魚肉ソーセージとカイワレのあえもの
ごはん
たまごスープ
詳しい作り方はこちらからどうぞ⇒https://ameblo-jp.com/bistromayumi/entry-12485457481.html
《木曜日》
メインおかず：厚揚げドライカレー
汁物：ちくわスープ
詳しい作り方はこちらからどうぞ⇒https://ameblo-jp.com/bistromayumi/entry-12485457553.html
《金曜日》
メインおかず：厚揚げと鶏肉の照り焼き
サブおかず：キャベツとカニカマのドレッシング和え
ごはん
みそ汁
詳しい作り方はこちらからどうぞ⇒https://ameblo-jp.com/bistromayumi/entry-12485457609.html
使う予定の食材
鶏もも肉 1と1/2枚(大きめの場合1枚を少し切り分けて使ってもOK)
豚こま切れ肉 100g
じゃがいも 2個
ピーマン 6個
キャベツ 1個
にんじん 2本
玉ねぎ 1個
かいわれ大根 1パック
刻みネギ 適量
ちくわ 2本
厚揚げ 2パック（小4枚）
木綿豆腐 1丁
魚肉ソーセージ 1本
かに風味かまぼこ 1/2パック
バター 10g
昆布茶 小さじ1
マーマレードジャム 大さじ2
ツナ缶 2缶
春雨 30g
ドレッシング お好み量
小麦粉
めんつゆ（4倍濃縮）
サラダ油
オリーブ油
カレー粉
ウスターソース
ケチャップ
ごま油
めんつゆ
オイスターソース
酢
塩
白だし
粗びきこしょう
しょうゆ
みりん
サラダ油
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