ブログ【真由美さんの1週間2500円節約レシピ】を読んでいただき、ありがとうございます
ここでご紹介するレシピは、使う食材も節約食材を中心に、調味料も家によくあるもので、シンプルに作れるものばかりです。料理が苦手さん、時間をかけずに作りたいかたにも、作りやすいレシピです
毎日の献立とお弁当を作る 5つのルール
1.食材は使い切る。
2.15分以内で作れるメニューを心がける。
3.手抜きじゃなくて手間抜き。
4.作り方は3ステップ以内を目標に。
5.頑張らずにおいしく作れる。
お知らせ
16時頃、お弁当用のメニュー・食材リストも更新予定です。
あわせて読んでいただけると嬉しいです。
※在庫の都合などで、食材が急きょ変更になったり、メニューが変更になることがあるかもしれません。ご了承くださいませ。
お品書き
《月曜日》
メインおかず：豆腐チャンプルー
サブおかず：ちくわのカレーマヨ和え
ごはん
味噌汁
詳しい作り方はこちらからどうぞ⇒https://ameblo-jp.com/bistromayumi/entry-12485661062.html
《火曜日》
メインおかず：高野豆腐の肉巻き唐揚げ オーロラソース添え
サブおかず：キャベツとカニカマのサラダ
ごはん
みそ汁
詳しい作り方はこちらからどうぞ⇒https://ameblo-jp.com/bistromayumi/entry-12485661163.html
《水曜日》
メイン：オムライス
サブおかず：大根ときゅうりのチリソース和え
汁物：野菜のスープ煮
詳しい作り方はこちらからどうぞ⇒https://ameblo-jp.com/bistromayumi/entry-12485661253.html
《木曜日》
メイン：豆腐そぼろ丼
サブおかず：厚焼き玉子
みそ汁
詳しい作り方はこちらからどうぞ⇒https://ameblo-jp.com/bistromayumi/entry-12485661319.html
《金曜日》
メインおかず：イワシ缶の春巻き
サブおかず：白菜コールスローサラダ
ごはん
みそ汁
詳しい作り方はこちらからどうぞ⇒https://ameblo-jp.com/bistromayumi/entry-12485661388.html
使う予定の食材
にんじん 2本
刻みネギ
大根 2/5本くらい
きゅうり 1本
キャベツ 1/3個
玉ねぎ 1個
パプリカ 1個
白菜 2枚（150g）←キャベツにかえてもOK
ちくわ 8本
卵 6個
木綿豆腐 2丁
ウインナー 7本
かに風味かまぼこ 1パック
イワシの味付け缶詰 1缶
春巻きの皮 8枚
高野豆腐 3枚
豚バラ薄切り肉 6枚
スイートチリソース
牛乳
バター
パセリ（みじん切り・乾燥でもOK）
オリーブ油
酢
しょうゆ
みりん
顆粒コンソメ
ケチャップ
小麦粉
マヨネーズ
砂糖
カレー粉
サラダ油
めんつゆ（4倍濃縮）
ごま油
酢
塩
粗びきこしょう
片栗粉
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