15分節約献立☆切ってのっけて焼くだけ！厚揚げのキムチー焼きがメインの献立

 

 

 

 

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ここでご紹介するレシピは、使う食材も節約食材を中心に、調味料も家によくあるもので、シンプルに作れるものばかりです。料理が苦手さん、時間をかけずに作りたいかたにも、作りやすいレシピです

 

 

 

毎日の献立とお弁当を作る  5つのルール

 

 

1.食材は使い切る。

 

2.15分以内で作れるメニューを心がける。

 

3.手抜きじゃなくて手間抜き。

 

4.作り方は3ステップ以内を目標に。

 

5.頑張らずにおいしく作れる。

 

 

 

 

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【15分節約献立☆切ってのっけて焼くだけ！厚揚げのキムチー焼きがメインの献立】

 

 

《お品書き》

 

メインおかず：厚揚げのキムチー焼き

サブおかず：白菜サラダ

汁物：わかめスープ

ごはん

 

 

 

 

メインおかず【厚揚げのキムチー焼き】

 

 

 

 

【材料：2人分】

 

厚揚げ　小2枚
キムチ　100g
ピザ用チーズ　30g

 

刻みねぎ 適量

 

 

1：厚揚げは一口大に切る。

2：耐熱皿に厚揚げ→キムチ→チーズをのせて、オーブントースターで5分焼く。

 

 

 

 

サブおかず【白菜サラダ】


 

 

【材料：2人分】

 

白菜　2枚
人参　1/2本
塩　小さじ1/2

なめたけ　大さじ2
ツナ缶　1缶

マヨネーズ　大さじ1

 

1：白菜は細く切り、塩でもむ。しんなりしたら、水けをしっかり絞る。人参は千切りにし、さっと茹でる。

 

 

2：白菜・なめたけ・ツナ（油分を切る）・マヨネーズをボウルに入れて和える。

 

 

 

 

連載節約アドバイザー・真由美さんの神ワザ★ストックおかず（レシピブログ）

簡単に作れるおかず掲載中LIMIAさん掲載レシピ

 

 

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