晩ごはんにもお弁当にも使いやすい！知っておくと便利なカサ増し食材

食費節約には

カサ増しをするのがオススメです。



といっても、

味の合わない食材を足さないようにしたり

カサ増しに使う食材を多く使いすぎないとか。




ちょっとしたことですが

気をつけておくと

美味しく節約できます。








お弁当にも使いやすいカサ増し食材は

水分がでにくい食材がオススメです。




 

 

【お弁当にも使いやすいカサ増し食材】

 




厚揚げ、ちくわ、魚肉ソーセージ

エリンギ、しいたけ

 

 






 

水分が気になるときには

かつお節や麩などの乾物を一緒に使えば

水分を吸い込んでくれるので

おすすめです。

 





 

【お弁当にも使いやすい、水分を吸い込んでくれる節約食材】

 



 

麩（焼き麩、車麩など）

かつお節

 切り干し大根

ひじき

 

 

 



常備しておくと

お弁当作りに便利な食材です。