暑い日が続いていますが、夏バテしていませんか？
ちょっぴりしんどいときは、晩ごはんを作る気力がないことも…
「今日はほんとに疲れたので、キッチンに立つ時間はできる限り少なくしたい」なんて思ってしまうことも
食材を切るのも、最小限でお願いしたい
そんなときは、お助け”青汁”に頼るのもあり！だと思います
なかでも、お気に入りの青汁は、煌めき モリンガ青汁
抹茶のようなスッキリとしたあじわいです。
牛乳で割ったり、豆乳で割ったりするのもおいしいです。
お風呂上がりに、水で溶かして飲むのも気に入っています。
農薬や化学肥料を使っていない、沖縄県産モリンガ、ヤエヤマクロレラで、契約農家さんから仕入れているこだわりが特徴です。モリンガの配合率も多く、栄養成分もとても豊富です。
国産のモリンガとクロレラ
3種の乳酸菌＆ビフィズス菌
4種のオリゴ糖
食物繊維
GABA
・・・など、豊富な栄養成分。
詳しくは、HPでチェックできます
→煌めき モリンガ青汁のこと
（初回限定のお得な割引もあるので、チェックしてみてね）
さて！
今回は、そんな煌めき モリンガ青汁を使った【お好み焼き】をご紹介します。
【材料：2人分】
煌めき モリンガ青汁 2包
小麦粉 大さじ8
水 大さじ4
たまご 1個
揚げ玉 大さじ2
キャベツ 1枚
ちくわ 2本
とろけるタイプのチーズ 2枚
お好み焼きソース 適量
かつお節 適量
青のり 適量 ←お好みでかけてください。
【作り方】
1：ボウルに 小麦粉・たまご・水・煌めき モリンガ青汁を加え、よく混ぜる。
キャベツは細かく切り、ちくわは縦半分に切って、端から小さく切る。
キャベツ・ちくわ・揚げ玉も加えてよく混ぜる。
2：フライパンに油を熱し、1の半量をお玉ですくって加え、チーズをのせて片面を焼く。
3：ひっくり返して両面焼き、皿に取り出す。
4：お好み焼きソース・かつお節・青のりをお好み量でトッピングする。
キャベツ・ちくわだけだとあっさりしすぎない？
そこは、揚げ玉とチーズがカバーしてくれます。
野菜不足も、煌めき モリンガ青汁を加えてカバーしています。
1人1枚で作ったけど、もうちょっと食べたいなぁ…
ビールにも合うし、もうちょっと多く作れば良かった～
粉ものが好きな方は、×2量で作ってもいいと思います
今日は楽ちんにすませたい
食材を切る手間を省きたい
そんなときは、煌めき モリンガ青汁でお助けクッキング
暑い日ものりきっていきましょう
【煌めき モリンガ青汁を使った青汁レシピ＊まとめ】
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モリンガ青汁のこと、素材のこと、成分のこと、詳しくまとめられています。
こちらからご覧くださいませ。
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