朝晩の気温差もあり、
きれいな紅葉が楽しめる
季節になってきましたね。
カラダが温まるものが
食べたいなと
気温差がある時季は、
内側からも整えたい
カラダのフォローをするようにしています。
農薬・化学肥料不使用の
沖縄県産モリンガ100％
＆
ヤエヤマクロレラ
国産(沖縄県産)のモリンガとクロレラ
3種の乳酸菌＆ビフィズス菌
4種のオリゴ糖
食物繊維
GABA
・・・と、豊富な栄養成分。
最近のお気に入りの飲み方は、
甘酒に混ぜること。
意外な組み合わせだけど、
これがまたハマる味です
【グリーンシチュー】
朝、カラダを温めたいなと思い、作りました。
【材料：2人分】
人参 1/3本
じゃがいも 1個
玉ねぎ 1/4個
ベーコン 2枚
トッピング用
ブロッコリー・コーン お好みで適量
オリーブ油 小さじ1
煌めきモリンガ青汁 1包
バター 10g
小麦粉 大さじ1と1/2
豆乳 200cc
水 150cc
顆粒コンソメ 小さじ1
塩・こしょう 各少々
粗挽きこしょう 少々
1：人参・じゃがいも・玉ねぎは小さく切る。
ベーコンは細く切る。
耐熱皿に人参・じゃがいも・玉ねぎをのせ、
ラップをかけて電子レンジ(600w)で2分程度加熱する。
2：鍋にオリーブ油を熱し、人参・じゃがいも・玉ねぎを炒め、ベーコンも加えて炒める。
3：コンソメ・バターを加えて炒めながら溶かし、いったん火を止める。
4：小麦粉を入れて、よくなじむように混ぜてから、再び加熱する。
5：水・豆乳を入れて、よく混ぜて、ひと煮立ちさせる。
6：煌めきモリンガ青汁を加え、塩・こしょうで味を調える。
器に盛り、粗挽きこしょう・ブロッコリー・コーンをトッピングしました。
朝ごはんに、グリーンシチューとマルパン。
お気に入りの組み合わせです。
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【煌めき モリンガ青汁を使った青汁レシピ＊まとめ】
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【お肌のお手入れ】
【基礎化粧品】
いつも使っている化粧水の前に、ちょい足しで使っています。
【メイク】
年齢肌のカバーに、クリアエステヴェールを使っています。
お気に入りのファンデです。
【毎日をよりよく暮らす】
暮らしの彩りが気持ちも明るくしてくれます。
気分転換にもおすすめです。
【ふるさと納税】
寄付をしながら、手続きをすれば、実質、2000円で全国の特産品が手に入るという、ふるさと納税。
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ステキな1日になりますように
ここまで読んでいただき、
ありがとうございました