こんにちは!

 

「真由美さんの1週間2500円節約レシピ」にお越しいただき、ありがとうございます照れ

 

特売で買った、鶏肉や豚こま・鮭の切り身。

そのままでもちろんおいしいけれど、下味に漬けると、やわらかになったり、味がしみこんでもっと美味しさがアップしたり♪

 

下味漬け込みは、おいしくなる工夫のひとつですねー!

 

 

 

 TODAY'S 下味冷凍保存

 

 

 

 

今回は、豚肉・鶏肉・鮭の3種類、下味冷凍レシピです。

 

肉・魚を下味に漬けるだけ!
作り置きおかずよりも手軽に作れるところが、メリット。

時間をかけたくないときでも大丈夫ですよーOK

 

肉や魚は、日持ちしない食材です。

すぐ使う分だけ冷蔵室、すぐ使わない食材は、早めの冷凍がおすすめです。

冷凍保存するとき、下味を漬けておくと、保存している間にも味がグッとしみこみます。

食べるときには、しっかり味がしみこんでおいしさアップ星

 

目安になる保存期間は、冷凍2週間程度です。
 
 
 

 鶏もも塩麹漬け

 
【材料:1パック分(2人分)】
 
鶏もも肉…1枚
 
塩麹・みりん…各大さじ1
 
 
【作り方】
 
1.鶏肉は食べやすい大きさに切る。
2.保存袋に鶏肉・塩麹・みりんを入れて全体によくなじむように、袋の上からもみこむ。
 
 
【料理例】
 
小麦粉・片栗粉をまぶして、唐揚げ
エリンギやしいたけなどキノコと一緒にフライパンで炒める
 
 
 
鶏肉と同じく、鮭も塩麹で漬けました。
 

 鮭塩麹漬け

 
【材料:1パック分(2人分)】
 
鮭…2切れ
塩麹…大さじ1と1/2
酒…大さじ1/2
 
 
【作り方】
 
1.鮭は食べやすい大きさに切る。
2.保存袋に、鮭・塩麹・酒を入れ、全体によくなじむように、袋の上からもみこむ。
 
 
【料理例】
 
フライパンで焼き、粗熱を取ってほぐし、鮭フレーク
キャベツやしめじと一緒に炒める
 
 

 豚こま甘辛しょうゆ漬け

 

【材料:1パック分(2人分)】
 
豚こま切れ肉…200g
刻みしょうが…薄切り2枚分
しょうゆ・酒・みりん…各大さじ1
 
 
【作り方】
 
1.保存袋に材料をすべて入れ、全体によくなじむように、袋の上からもみこむ。
 
 
【料理例】
 
一口大に丸め、小麦粉・片栗粉をまぶし、油で揚げて豚肉の唐揚げ
ピーマンなど(ししとうやさやいんげんなども)一緒に炒める
 
 

 

 保存袋はマチ付きが扱いやすい

 

下味をもみ込むとき、マチ付きだと扱いやすいのでオススメです。

 

 

 

 

 

 マステと油性ペン

 

何が入っているか、どんな味付けか、分かるように書いておきましょう。

 

 

書きやすく、わかりやすいように、白のマステがおすすめです。

 

 

種類ごとに色分けしてもいいかもねー!

 

 

  

 

ほかにも、下味冷凍レシピいろいろありますーウインク

 

 

 

 

 

 

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