今朝の体重
今朝？昼（笑）の体重
明太子がたくさん届いたので、
59.2キロ
昨日よりマイナス1キロ
まぁ明日にはまた戻るだろう
期待はしない
いつも通り13時にご飯
だから、21時までがタイムリミット
ランチは、
明太子がたくさん届いたので、
明太子パスタとサラダ
あと小さい黒糖パン
川村エミコさんのブログ読んでサラダから食べた
8時間ダイエット16日目
雑誌やテレビの人は1週間で3キロ痩せた
とか、10日でマイナス5キロ達成とか、、
とか、、なにかと話題の8時間ダイエット。
本をみながらゆるーく頑張り始めましたが、、
スタートは、59.2キロ
5月8日 59.2
5月9日 59.3
5月10日 59.2
5月11日 58.9
5月12日 59.0
5月13日 58.8
5月14日 59.0
5月15日 60.0
5月16日 60.1
5月17日 59.3
5月18日 59.6
5月19日 59.0 とんかつ
5月20日 59.6 カレー
5月21日 59.9 カレー
5月22日 60.0 写真
5月23日 60.2 写真
5月24日 60.2 写真
こんな感じで16日の体重の変化です。
16日間で1キロ太りました
間食や、お菓子は食べていません
ヘルシーなご飯を食べていないからと思いますが
これは22日の晩ご飯
これは23日のご飯 唐揚げは2個にしました
これが今日のご飯です
ここまで太ったことがなく、服や下着が着たらはじけそうに苦しいです。
それにプラスして、10日前から食べてる時以外は吐き気にみまわれ苦しいです。
あとは、便秘です。。
体があちこち重く、座って立つのがとてもしんどいです。
運動は、毎日TRFのイージーダンスしてます（笑）気休めですが。
ウォーキングなども取り入れなければですね。
とりあえず57キロ目指して、食事の報告と体重の変化などを書いていこうとおもいます
川村エミコさんのダイエット、取り入れようか考えています