昨日は1日予定がなかったので 1日中家事でした
作り置き作ったり草抜きしたり サークルやキャリーバッグ洗ったり…
よるにボンボンのシャンプー！
ゴルフ行くより 何するより体を動かします
一番汗もかくし疲れる！
たぶん座っているのは朝15分 お昼15分
晩ごはん20分！
電話も動きながら 笑
人に頼むのがすごく苦手なので 何でも自分でやりたいし
できないことは どうやったら自分でできるのか考えます
しっかり動いた分 ゆっくりお風呂に入ってボディケアしました
朝の肌感がしっとり！
今日はボランティアで動きます
