今日も朝一いつものお掃除で始まったので
気持ちは晴れ晴れしています
ちょっと疲れたかなと思ってもやはりお掃除した後の空気が好きだし…
ただ今朝も思ったのが
なんか運動しないとな～って
お掃除の時に半分ずつ区切ってやったりしているんですが
この柵に足がひっかかる時があるんです
足あがってないんじゃない？？？って自分に聞いてみて 笑
そのあたりからこれは何かやらなきゃ！と思ったんです
そんなこと思ったことありませんかぁ？
若い頃なら
『ちょっと運動しよう！』って歩いたり走ったりできたのですが
今では続けられる気がしません
体力ないし気力もないし なんたって辛いのは嫌！笑
でも何もしないと体は固まる一方ですよね
特に昔からのコンプレックスがあるんです
それはO脚です
なのでO脚を隠すために昔からダボッとしたボトムスを選びがちなんですよ
年齢とともに膝への負担も心配だし 姿勢が悪くなると一気に老けて見えてしまう
『このままじゃいけない』
そう思って行ってきた場所があります
株式会社LOIVEさんに紹介された
実はロイブって何となく知っていました
ヨガに通っていた娘に教えてもらったことがあったんですよ
ジムに通っていた時は続けられなくてやめたし
あとはヨガって姿勢を直すきっかけにもなるかもだし
とりあえず無料で体験できるし
手ぶらで何も準備しなくてもいいって聞いたので一回行ってみようみたいな軽い気持ちで
何事も行動しなきゃ始まらない！
行ってびっくり！
本当に手ぶらで大丈夫なんですよ
まぁ持ち物があるとしたら着替えの下着ぐらい
ウエアもタオルもお水もヨガマットも全部用意してあるんです
荷物が多いとそれだけで
『今日はやめておこうかな』ってなるけど 笑
これならお買い物のついでにふらっと
そしていざスタジオに入って驚きました
暖か～い！
外が寒かったので嬉しい！
先生から聞いたのですが この温度にもしっかり意味があるそうです
だからなのかレッスンが始まると 普段汗をかかない私でも恐ろしいほどの汗！！笑
こんなに汗かくことなんて絶対になかった！
汗かくって何年ぶり？
モトちゃんも見たらほんとびっくりすると思います
私は代謝が落ちてて 汗をかきにくい体質だと思っていたのに
まだこんなに汗がでるんだって感動でした
たっぷり60分体験させていただき 終わったあとの『爽快感！』
体の中にたまっていたものが汗と一緒に全部流れでたような感覚です
勝手にこれが整うって感覚なのかなって思いました
たまたま同年代ぐらいの会員さんとお話したんですが
『ここに来るとスッキリするのよ～』
『週に一度の楽しみなの』ってすごくイキイキしていらっしゃって
1人で黙々とやるジムもいいけれど こういう温かい雰囲気があるのも
続けられる理由なんだろうな
お家に帰ってからも身体がぽかぽかしているし 心地よい疲労感！
その日は悩みだった『夜中の目覚め』もなく朝までぐっすり眠れました
お肌もいい感じ！
睡眠の質が変わると翌日のお肌の調子も気分も全然違います
それにこうして定期的に通うことで骨盤まわりを動かしてO脚の改善
健康維持にもなったらいいな…期待しています
3ケ月で10kg以上減った方もいらっしゃるそうなので
ダイエットを目的にしても良いかもですね
『毎週 この時間は自分のためにつかう』
そう決めるだけで生活にリズムができて気持ちまで整う気がします
私みたいに
『運動不足だけれど何をしていいのかわからない！』
『最近汗をかいていないわ！』という方がいらっしゃったら
まずは 一度
この『滝汗』を体験してみてほしいです
今なら
『手ぶら体験』ができるキャンペーンをやっていて
しかも２回も試せるみたいなんです
1回だけだとわからないこともあるし
2回行けるのは嬉しいです
体験できるプランも非常に多いので迷ってしまうかもしれませんが
2回も体験できるので 1回目は何となく選んでいいと思います
無理に入会を勧められたりもしないし 自分のペースで大丈夫でした
肩の不調も相談したりして
それに女性専用のホットヨガなので 安心して体験することができました
ここ大切なポイントなのですが
ネットなどで調べても体験で2回受けることができなくて
今回は特別に組んでいただいたものになるので
こちらから
→【手ぶら体験0円】
ホットヨガの後 モトちゃんと待ち合わせでデートもできるな
なんたって手ぶらだもん
とりあえず
『一歩外に出てみる』
『何か行動する』こと…
そこから何か変わるかもしれません
いつでも元気でいるために 無理せず楽しく続けて行こうと思います
チェックしてみてください！
