(火)のブログあげて〜

また(月)と同じ様な怠さがキテる！

気圧と天候のせいかな🤔

ツラい😵‍💫💫ガス欠気味？！

低血糖かと思ってNOPE飲んでたら

息子がジョンソンビルウインナー焼いてきた！

ウインナー　NOPE　共にシェア！

むっちゃ美味しかった😋満足🥰✌️💞

若干！元気出た😅

アイスコーヒーオリゴ糖ミルク入

少し飲んで　更にε-(´∀｀*)ﾎｯ🍀

(火)　２３．２℃やった！

6月10日(水)の天気予報

晴れ時々曇り⛅️

降水確率０％→０％

予想最低気温　１８℃

予想最高気温　２８℃　の予報！

(火)薬の準備したよ。

防風通聖散　飲んだ。

(火)19時過ぎ　炊事場へ

息子と分担作業で晩ご飯　作った！

息子　エリンギとほうれん草のバター醤油炒め

私　鯖焼いて　即席赤だしお味噌汁

をそれぞれ担当！　白飯と

持って　部屋に戻る。

息子　鯖焼き半身全部　丼飯

即席赤だしお味噌汁

私　白飯　即席赤だしお味噌汁

エリンギとほうれん草の炒め物

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むっちゃ美味しかった😋満足🥰✌️💞

心療内科の薬　サプリ　飲んだ。

(火)20時43分　横なった仰向け寝

(火)21時15分頃　左向き寝

寝落ち😪💤

(火)時すでにおスシ！最終回。

このドラマ良かったな🥰💞

(火)快便💩！

(火)相席食堂　ＡぇGroup

面白かった🥰💞

(水)0時15分

眠剤その他の薬　飲んだ。

横なった　左向き寝😪💤💤

(水)3時過ぎ〜仰向け寝にしたり

寝苦しい！

膝立てて左右ユラユラしたりしても

腰の違和感が消えず

ルーティン準備運動して〜起き上がる

足踏みして〜階段下りる　

左膝痛アリ

トイレ済ませて　炊事場へ

LG−21飲んで　部屋に戻る

座り込み上体左右ブラブラして

腰固まりを解す

横なった　仰向け寝😪💤💤💤

(水)6時34分　腰固まり痛

ルーティン準備運動して〜起き上がる

座って　上体左右ブラブラひねり

(水)今朝の天気予報　１８．５℃

晴れ🌤️

降水確率０％→０％

予想最高気温　２９℃　の予報！

暑さ指数①注意レベル

(水)立ち上がり足踏みして〜

階段下りる　左膝痛　許容範囲内

トイレ快便💩！　

体重測定　８６．４Kg

前回比　０．２Kg　減量！

微々たるものでも

増えるよりは嬉しい！

炊事場へ

ハム玉子トースト焼いて

アイスコーヒー　氷入麦茶

持って　部屋に戻る

むっちゃ美味しかった😋満足✌️💞

心療内科の薬　サプリ　飲んだ。

メイねこ元気・腎臓ケア

水分補給💦

カーテン裏日向ぼっこ💤💤💤

久しぶりむっちゃ明るい✨✨

(水)8時過ぎ　

腰？坐骨？辺りが痛くて横なった！

😪💤💤

10時前アラーム鳴って目覚め

夢の途中やったから頭ボーッと😵‍💫💫

してる。尿意きて

ルーティンして〜起き上がる

左向き寝で左膝痛痛アリ😣💨

腰？坐骨辺りの痛みも変わらず

階段　怖かった😰💦

トイレ済ませて　暫く階段腰掛け

それ〜部屋に戻る。

メイ対応して〜

塩分タブレット舐めて

直ぐ横なった　😪💤💤💤

(水)11時半頃　目覚めたよ。

(水)息子　買い物とか頑張ってくれて

冷蔵庫が潤ったよ！

(水)ランチ　

ファミマ　ハンバーグ弁当

むっちゃ美味しかった😋満足🥰✌️💞

息子はあまりお腹空いてない！

って　コロチキ棒２本　生茶

ご機嫌さん😋✌️

そんな(火)〜(水)14時半迄の出来事！

息子　朝より元気そう🥰💞

メイ毛布潜り💤💤💤🥰💞

私　ボチボチ！

梅雨の中休み的な晴れ

梅雨時にしては珍しく

カラッとした晴れ有り難い🍀🙏

御身体、御自愛、下さいませ🍀

どんどん良くなる🍀

信じて🍀

この事はきっと良い事に変わる🍀

豊かで幸せになる事を自分に許可します🍀

やっぱり私は運が良い🍀

お金の神様ありがとうございます🍀🙏

今日もありがとう🍀🙏🥰💞

朝　日向ぼっこのクールダウン中

のメイ

(月)のブログあげて〜

横なってた😵‍💫💫

6月9日(火)の天気予報！

明け方まで雨のち曇り⛅️

降水確率６０％→１０％

予想最低気温　１９℃

予想最高気温　２５℃　の予報！

(月)18時45分頃　

私　カプヌ・シーフード　😋✌️

息子　ペペロンチーノパスタ２人前

ツナマヨ巻　😋✌️

炊飯器セット

ちゃんと滝汗💦かいて用意したよ😤

しんどいからカップ麺で！って

お願いしたのに😭

(月)薬の準備したよ。

防風通聖散　心療内科の薬　サプリ　

飲んだ。

息子　心療内科の薬　飲んだ。

(月)汗ひいたら　横なった

ウトウト　寝落ち　繰り返しながら

(月)23時周ってた。

尿意きて　トイレ済ませて

香薫ウインナー２本焼いて　

白飯少し　持って　部屋に戻る。

😋✌️

(火)0時周り　野営デトックス　

東出昌大くんの番組

ゲスト　

新日本プロレス・ウルフアロン

スターダム・フワちゃん

眠剤その他の薬　飲んだ。

横なった　とりあえず左向き寝

野営デトックス　面白かった🥰💞

(火)0時28分　睡魔キタ！

😪💤💤

(火)4時前　目覚めた。

寝ぼけながら　

ルーティン準備運動して〜起き上がる

足踏みして〜階段下りる　

左膝痛　許容範囲内

トイレ済ませて　

氷入カップ持って　部屋に戻る

メイ対応

麦茶飲んで　

(火)4時27分　横なった😪💤💤

(火)7時25分頃　目覚めた。

トイレ快便💩済ませて

資源ゴミ出したよ。

バナナ🍌アイスコーヒー

持って　部屋に戻る。

体重測定　８６．６Kg

前回比　０．７Kg 減量！

微妙たるものでも

増えるよりは嬉しい🥰✌️

(火)今朝の天気予報　１９．１℃

曇り

降水確率４０％→２０％

予想最高気温　２５℃　の予報！

暑さ指数①注意レベル

再び便意　快便💩スッキリ！

(火)8時40分　睡魔が酷くて

横なった🥱

(火)9時47分　目覚めたよ！

ルーティン準備運動して〜起き上がる

足踏みして〜階段下りる　

左膝痛　許容範囲内。

トイレ済ませて

ハムチーズトースト焼いて

アイスコーヒーと持って　

部屋に戻る。

美味しかった😋満足🥰✌️💞

心療内科の薬　サプリ　飲んだ。

メイチャオちゅーる半分

水分補給💦

フリータイム🐾🐾突入！

暫くすると部屋に戻る

カーテン裏薄日🌤️ぼっこ💤💤💤

(火)トイレ済ませて

木綿豆腐半丁にゴマドレッシングかけた物を持って　部屋に戻る。

美味しかった😋✌️お腹いっぱい🥰💞

メイ起きてきた！

キャラットかつお仕立て

水分補給💦足りんかった！

入れてこな無いんよな！😭💨

階段昇降キツい😭💨

入れてきてあげた。

水分補給💦

最近の寝床でご機嫌

(火)昼前の天気予報　２０．８℃

曇り

降水確率２０％→０％

予想最高気温　２４℃　の予報！

(火)昼過ぎ　再び睡魔　横なった！

ウトウト　寝落ち😪💤

(火)13時頃　目覚めたよ。

ルーティン準備運動して〜起き上がる

足踏みして〜階段下りる　

左膝痛　許容範囲内

トイレ済ませて　炊事場へ

目玉焼き🍳　

香薫ウインナー３本焼いて　白飯と

ワンプレートご飯　部屋に戻る。

むっちゃ美味しかった😋満足🥰✌️💞

そんな(月)〜(火)14時迄の出来事！

息子　ボチボチ😃✌️

メイ息子の傍でご機嫌

私　休日みたいな過ごし方してる😅

休めれる時に休む🍀

(水)〜(土)梅雨の中休み的な

晴れ🌤️予報！

平年並みの暑さらしいけど

６月やからね！暑いかな？！

御身体、御自愛、下さいませ🍀

どんどん良くなる🍀

信じて🍀

この事はきっと良い事に変わる🍀

豊かで幸せになる事を自分に許可します🍀

やっぱり私は運が良い🍀

お金の神様ありがとうございます🍀🙏

今日もありがとう🍀🙏🥰💞

(日)10時過ぎにブログあげて〜

(日)かのサンド

(日)らくらく茂　再放送

良かった🥰💞

(日)昼前の天気予報　

１９．５℃　エアコン要らず！

雨

降水確率８０％→５０％

予想最高気温　２３℃　の予報！

(日)ランチ

息子　ホットドッグ🌭

私　ふんわり玉子のかけ蕎麦

むっちゃ美味しかった😋満足🥰✌️💞

(日)12時41分　

横なった　ε-(´∀｀*)ﾎｯ🍀

寝落ち😪💤

(日)13時35分頃　目覚め

しまった左向き寝や

(日)華丸丼と大吉麺　途中〜

良かった🥰💞

仰向け寝に切替

ルーティン準備運動して

この時点　差ほど痛みは無い。

起き上がる　

足踏みして〜階段下りる

左膝　微妙な痛み程度で済んだ。

トイレ快便💩スッキリ！

麦茶　アイスコーヒー少し

持って　部屋に戻る。

部屋がムワっとしてたから

弱冷房点けた！

アイスコーヒー美味しかった

(日)17時前　

息子『腹減った！麻婆丼お願い！』

って事で　炊事場へ

丸美屋　麻婆豆腐の素

コレが１番！美味しい😋✌️

木綿豆腐と素で麻婆豆腐　作り

ご飯にかけて

息子　大盛

私　普通

むっちゃ美味しかった😋満足🥰✌️💞

(日)薬の準備したよ。

防風通聖散　心療内科の薬　サプリ　

飲んだ。

息子　心療内科の薬　飲んだ。

(日)相葉マナブ　

マンゴースイーツ作り

美味しそうやった🥰💞

(日)最低気温　１９．８℃

(日)最高気温　２０．４℃やった

6月8日(月)の天気予報

曇りのち雨

降水確率１０％→３０％

予想最低気温　２０℃

予想最高気温　２７℃　の予報！

息子が爆音で新日本プロレス生配信

かけてたから　テレビ聴こえない！

友達とLINEもしてたしね！

ハッキリ言って脳が沸騰気味で

しんどくなったよ

日曜劇場・GIFT　観たよ。

死んじゃう！ってツラいな😭

(日)22時　眠剤その他の薬　飲んだ。

(日)22時44分

横なった　仰向け寝　ε-(´∀｀*)ﾎｯ🍀

😪💤💤

(月)0時45分頃　目覚めたよ！

大して時間経ってない

腰攣った😣💦体勢変えたりして

息子が暑い！ってクーラー強めたり

腰が癒えて　

ルーティン準備運動して〜起き上がる

メイチャオちゅーる半分

水分補給💦

足踏みして〜階段下りる　

左膝痛ナシ　

トイレ済ませて　炊事場へ

息子に焼きそば焼いてあげたりして

部屋に戻る　少し食べた😋✌️

息子ほぼ２人前ペロリ😋✌️

美味しかった🥰✌️

干し芋角切り２切れ美味しかった😋✌️

涼みながら　座ってた！

結局　目が冴えてしまい

気が付けば

(月)3時半やった！

横なるか寝れるかも知れんしな？！

仰向け寝　ε-(´∀｀*)ﾎｯ🍀

(月)4時頃？！😪💤

(月)4時58分　目覚めたよ。

ルーティン準備運動して〜起き上がる

足踏みして〜階段下りる

左膝痛ほぼナシ！

トイレ快便💩スッキリ！

(月)朝食　ハムチーズトースト

美味しかった😋満足🥰✌️💞

アイスコーヒー　チビチビ飲み😋

心療内科の薬　サプリ　飲んだ。

メイ起きてきた！

キャラットかつお仕立て

水分補給💦　最近の寝床で

曇りのち夕方〜雨

暑さ指数①注意レベル

あっ！洗濯機セット忘れた

メイ対応！

キャラットかつお仕立て

カーテン裏　薄日🌤️ぼっこ💤💤

(月)9時45分頃

洗濯場に洗濯物　干したよ🧺

(月)アイスコーヒー氷入　

持って　部屋に戻る。

アイスコーヒー　チビチビ飲み

(月)11時前〜

スタイリーボール筋トレ内腿挟み３分

両ふくらはぎ　両膝周り　両前腿

お尻下　お尻　各３０秒ずつしたよ。

久しぶりに出来た！

先月末〜今月初めはファミマ程度やけど、よく歩いたし、家事も頑張ってたし

それだけでクタクタで、

スタイリーボールところちゃうかったわ！

逆にせんでも良い運動量やと思ったし。

でもここ数日　家事程度で引きこもり！やったから、スタイリーボール筋トレしたよ！

(月)息子が起きたよ！

(月)コーヒー飲み過ぎたかな🤔

やたら尿意が近い！

落ち着くと良いな🍀

階段昇降が多いから

(月)昼前　左膝痛が若干キテる😣

メイ起きてきた！

キャラットかつお仕立て

水分補給💦

(月)昼前の天気予報！

曇りのち夕方〜雨

降水確率４０％→６０％

予想最高気温　２６℃　の予報！

(月)昼ご飯　納豆卵黄ご飯

むっちゃ美味しかった😋満足🥰✌️💞

(月)ゴミ出し　回収されて〜

部屋に戻る

(月)14時頃〜仰向け寝　ε-(´∀｀*)ﾎｯ🍀

寝落ち😪💤

(月)15時過ぎ　目覚めたよ。

息子　ようやく昼ご飯

自分で玉子焼きとご飯　用意して

美味い😋✌️

息子　心療内科の薬　サプリ　

飲んだよ。

そんな(日)〜(月)16時半迄の出来事！

息子　ボチボチ😃✌️

メイ　元気🥰💞

私　仮眠明け　むっちゃ怠くて

ツラくて再び　横なった😵‍💫💫

気圧高低差による体調不良に注意⚠️

御身体、御自愛、下さいませ🍀

どんどん良くなる🍀

信じて🍀

この事はきっと良い事に変わる🍀

豊かで幸せになる事を自分に許可します🍀

やっぱり私は運が良い🍀

お金の神様ありがとうございます🍀🙏

今日もありがとう🍀🙏🥰💞