小さな好奇心に 蓋をしないこと
好奇心は脳を活性化させ 若さと柔軟性を保ってくれる
消耗する人間関係は 速やかに手放すこと
我慢を続けるほど 心のエネルギーが削られ
本来の力が出せなくなる
自分の周りを「大好き」で埋め尽くすこと
「好き」に囲まれると安心感が増し 前向き行動が自然に増える
自分を好きでいられる選択をすること
小さな自己肯定の積み重ねが 揺るがない自信を育てていく
「ありがとう」は 声を出して云うこと
感謝を伝える行為が 人とのつながりを深め
幸福感を高めてくれる
心が感じた痛みを否定しないこと
痛みを受けとめることで 心は回復する力を取り戻す
明日頑張るために 休むこと
休息は 立ち止まる時間でもあり
明日を軽やかに始める準備
叶うかどうかより 夢を追う時間を愛すること
結果よりも過程を楽しめる人ほど 人生の満足度が高い
今日を生きた自分を褒めて眠ること
一日ね終わりに肯定の言葉をかけると 心は穏やかに調う