その思考のクセ、「愛着」がつくっているかもしれない
1日1冊本を読むチャレンジ
54日目は『愛着障害』
愛着は一言でいうと
「私は守られている」という感覚
「人を信じても大丈夫」という土台
なんじゃないかと思います
「愛着障害」については
noteのメンバーシップで
体験談も踏まえて、音声配信してるんだけど
「愛着」という切り口で
めちゃくちゃ自己理解が深まったし
クライアントさんの
思考の癖や思い込みを外すのに役立っています
愛着に問題がある人は、
自分の深いところにある
「前提」
たとえば
「どうせ私は大切にされない」
「ちゃんとしていないと価値がない」
「人に頼ったら迷惑になる」
を持ちやすい傾向にある
幼少期に以下のような環境があると
愛着形成がうまくいかないことがあります
✔︎親からの十分な愛情や関心が得られない
✔︎虐待やネグレクトがある
✔︎養育者が頻繁に変わる（施設・里親など）
✔︎親自身が不安定で一貫した対応ができない
文豪、川端康成、夏目漱石、太宰治などが
愛着に問題があったと本書では
そう解釈されています
彼らにとって
愛着が表現の源泉になりうるものだった
‥ちゃうかなて思う
愛着には傾向（タイプ）があって
大雑把に分けると
・安定型
→人を信頼できるし、自分も信頼できる
・回避型（拒絶型）
→ 他人に頼らず距離を置こうとする
・不安型（執着型）
→ 見捨てられる不安が強く、過度に依存する
私自身、
まったく問題ない「安定」している
そう思っていたので
それが簡易テストで
バリバリの回避型と判明
何度やっても、回避型
ひとり好きで群れるのが嫌いだし
なんでも自分で決められる
強い人である
一方で
「人って信用できないものだ」
と心の奥底で冷めている
それは、「さびしい性格」であり
私は、愛されない人やらだからだと。
でも、これは性格ではなく
親子の関係性の中で育った感覚とも言える
私の場合
たぶん、祖母が子守りをしていただろう
2歳10ケ月で妹が生まれたこと
その祖母が3歳2ケ月で亡くなったこと
祖母の末期癌の闘病の日々を
3歳そこらで、めちゃくちゃ記憶にあるのは
それだけ、祖母との距離が近かったから
母親との距離が
遠かったんじゃないかと推測できる
こうした環境が影響あったのではないかなと‥
妹は、生まれてまもなくから
病弱で入退院を繰り返していた
ある晩のこと
熱発性の引きつけを起こして
若い両親はびっくりして
夜遅いのに近所の病院へ駆けつけた
治療を終えて
自宅に戻って私に気づいた母が
ハッと私に気づき
「あんた、どこにおったん？」
と尋ねた
「ずっと一緒におったよ」
と答えると
「ええ？着いてきたん？」
「夜道、危ないがな」
「偉かったなぁ」と感心される
そう、私は
親の後ろから走ってついて行ったのです
そのときの母には
私の存在が意識に入っていなかったのかもしれない
そして、
「我慢したら褒めらる」
「しっかりしていたら認めらる」
という方程式ができた
このエピソードは忘れていたけれど
愛着障害について
考えているうちに思い出したのです
ある意味
タイプ別診断の結果を見て
後から出来事への意味づけしてるかもしれないし
結果に沿うように解釈しているかもしれない
ただ、すごく腑に落ちたので
思い込みのクセに気づけるようになって
「あっ、また始まった」
と思考のぐるぐるから抜け出せるようになった
そして
愛着は後からでも克服できると知ったことも
大きな気づきでした
間違いなく、読んで良かった1冊です
あなたが普段使っている言葉は、
あなたの思考のクセから生まれています
そしてそのクセの奥には、
愛着からつくられた「前提」がある
だからこそ
言葉に気づくことは、
自分の人生の前提に気づくこと👇
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