60代、久しぶりにヒールを履いた結果
幼なじみとの会食には
滅多に履かない
ローヒールのサンダルを履いて行った
梅田の茶屋町でランチして
阪急メンズ館での紅茶のお店で
小さなテーブルを囲んでお茶をした
そのあと
友人たち別れ
阪神百貨店で買い物をして
グランフロントまで戻ってきて
コーヒーを一杯飲んで
ＪＲで最寄り駅からは自宅まで徒歩
ふだんスニーカーばかり履いてるけれど
このサンダルは3ｾﾝﾁのヒールだけれど
すこぶる歩きやすく
なんなら走れるくらいだ
けれど
ふくらはぎがぱんぱんに張っていた
たぶんその日は
1万5千歩ほど歩いたみたい
翌日から腰痛である
けれどまだ、痛くて困るほどではない
だから
たっぷりお尻と腰の
ストレッチしたのだ
が
一晩寝て起きたら
ズボンを履くとき
足が上がらないほどの腰痛になった
軽いぎっくり腰のような感じ
急に動くとビグッと痛みが走る
ピラティスを休んで
夕方マッサージに行ってみると
押されていちばん痛かったのが
太ももの外側だった
え？お尻じゃなかったのか‥
少しマシにはなったけれど
繰り返す腰痛は私にとっては爆弾だな
取り扱いを間違えると
爆発しちゃう
体に爆弾を抱えていると
海外旅行とか不安で行けないよね
すぐそこにヨーロッパ旅行が控えてる
いま、ソファの上で
ふくらはぎの下にクッションを敷いて
高くて寝ています
この姿勢、めちゃ楽です
健康の不安は行動範囲を狭くする
やっぱり健康第一！
さて、
健康のために
砂糖より蜂蜜を摂りたい
そう思ってるのは私だけ？
ヨーロッパ旅行では
重くても蜂蜜を買って帰るようにしています
BIOの蜂蜜は、信頼できるし
日本で買うより安くて
独特の風味がたまらん美味しさ
一方でオーストラリアの
マヌカハニーは食べたことがない
マヌカハニーは
「生キャラメルのように濃厚で
少しハーブや薬草のような独特の風味」
があるんだそう
濃厚さに惹かれたなぁ
まずはお試しで
マヌカ・ジャラ・マリーの
3種を味比べできる贅沢セット
ちゃんと非加熱・純粋の証である
「分析証明書」が
全種についてくる
マヌカハニーって何？
という人には嬉しいレターです
私はコクの強そうなマヌカをチョイス
『プレミアムマヌカハニー』です
ハッピーバレー社のマヌカハニーです
タンパク質も取れる
オイコスにトッピングします
ヨーグルトとか牛乳で
お腹を壊してしまうのに
オイコスは大丈夫なんだよねぇ
ヨーロッパの乳製品って美味しいでしょう
けれど、
怖くて食べられないんだよねぇ
だって公衆トイレが日本ほど充実してないでしょ
なので、冒険できないの
蜂蜜ならいくらでも冒険しちゃう
プレミアムマヌカハニーは
しっかりとした舌触りと
スッキリとした甘さです
濃厚なコクと豊富な栄養は感動モノです！
単に甘いものとか
砂糖の代わりにというより
健康を意識した美味しいもの
という感じで取り入れる感じですね
ヨーロッパのホテルは乾燥しやすいので
使い慣れたマヌカハニーがあると心強い
持ち運びできるのが良いよね！
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