最高に輝きたいお姫様たちへ
運命の人に出逢い最高に幸せな結婚をする方法☆目次
気温がとっても下がり、
わたしの地元では、
徐々に、紅葉してきましたよ〜🍁
だけど絶賛更年期界隈で、
いつも暑い、
高橋ナナです
旦那が寒い〜と言って、
長袖着てるのに、
わたしは、半袖半ズボン👚🩳で、
クーラーかけてるという。。。
恐るべし更年期。
わたし寒がりなのに、
めっちゃ暑い🥵
てか最近、特に、
めっちゃ身体がバグってるのがわかる！！
なんかやりたいことたくさんあるのに、
全然動けないし
こりゃー本格的に『更年期障害』が始まったな。。。
とはいえ、
生理はまだ結構規則的に来るし、
前に内膜が厚めなタイプだから、
閉経はまだ先だよ〜と言われたこともあり、
このまま何年もこの感じが続くなんて、
耐えられないーーーー！！！
と。
でも、今この時代に我慢して、
こんなにしんどい思いを、
わざわざすることもないだろうと思って、
潔く昨日、婦人科に行ってきました🏥
診断の結果、
HRT（ホルモン補充療法）適応だったので、
昨日から、エストロゲン補充のためのパッチで貼ってます
２週間後からは、
黄体ホルモン（プロゲステロン）を飲み始めます💊
普通に保険適用の治療ということで、
ありがたや〜✨
今まで、「ホルモン治療」って、
ちょっと怖かったというか、
そんなにいいイメージなかったのですが、
乳がんリスクもあるのは承知だったので、
いろいろ調べました
結果、
今のわたしだったらメリットの方が大きいと判断して、
治療をすることにしました
昨日診てくださった婦人科の先生の説明によると、
ホルモン補充治療は、
乳がんリスクは上がるけど、
逆に、
子宮体がん、卵巣がん、大腸がん、肺がんのリスクが、
下がるそうで。
あと、これはわたしのバイブルによると、
こちら
↓
エストロゲン欠乏と認知症との間に関連性があることを、
最近の研究は示唆しており、
エストロゲンの補充療法は、
更年期中に始めれば、
認知症のリスクの軽減に高い効果がある
らしい。
ちなみに、
閉経から5年過ぎてエストロゲン補充療法を始めた場合は、
それほど効果がなく、
帰って認知症のリスクを高める可能性もある、
と、同じ研究は示唆している、
とのこと。
だから、乳がんリスクに関しては、
これまでと同じく、
毎年検査をして観察していけばいいと思い、
わたしは、根性も、堪え性もないので、
さっさとラクになって、
QOL上げようと思いました
更年期の症状は、ホント人それぞれで、
何年も起き上がれないほど辛い思いする人もいれば、
同年代でも、
更年期症状なんて全然ない友達もたくさんいるので、
羨ましい限りですが、
わたしは軽いタイプではなかったようで。。。😵💫
ジェットコースタ🎢ーのように、
気分や体調とかが乱高下するとか、
まじムリ！
絶対ムリ〜〜〜！！
と思って治療することに。
閉経前後10年間の「更年期」と言われる時期を、
心臓バクバクしたり、
ぐったりしながら過ごすなんて、
わたしはとても耐えられない。
わたしは閉経終えて、
ホルモンが落ち着く所まで、
なるべくソフトランディングしたい
１週間くらいで効果出てくるよ〜とのことだったので、
楽しみだ
とまぁ、医療の力も借りつつ、
やっぱ大事なのは普段のライフスタイル。
そこで登場するのは、
やはり、
大好きなアーユルヴェーダの智慧
なのでございます🌿🪔
なんせ、5000年も前からある智慧ですからね、
本当にすごいと思うのです。
更年期界隈に特に必要すぎるのが、
アーユルヴェーダでいうところの、
オージャス
なのです。
アーユルヴェーダでは、生命力のことを「オージャス」と呼びます。
オージャスとは、この世界に存在するもっとも精妙な物質で、
生命の活力素、生命エネルギー、
あるいはあかちゃんがもつ純粋性そのものともいえます
こちらから抜粋
↓
健康で、毎日美味しくご飯食べられてるだけで、
本当はこの上なくありがたいことなのですが、
健康で、
さらに、
幸せで、
そして、
いつまでも綺麗でいたい、
と、願う乙女ゴコロ（乙女ではない
そしてこれら全て、
身体だけでも、
心だけでも、
魂だけでも成り立たない、
のでございます。
アーユルヴェーダによると、
私たちの心には、３つの質があると言われてる。
それが、
純粋性（＝サットヴァ）
活動性（＝ラジャス）
不活発性（＝タマス）
という3つの質。
さっき紹介した本には、
５０代からは、
純粋性を育んで
と書かれてあるのね。
ラジャスというのは何かを求める活動的な質で、
タマスは反対に闇に包まれていくような質のこと。
たとえば、人はタマスの質によって眠ります。
一般的にこの3つの質は、
年齢によって優位性が変わります。
25歳までは不活発性（よく眠る
50歳までは活動性（自分の欲しいものを手に入れようとする
そして50歳以降は純粋性が優位になり、
純粋性（穏やかさ、静けさ、柔らかさ）を大切にして育んでいく時期になる
とのこと。
わたしは、
人生のライフステージというものは、
一定じゃないって分かりきってることだから、
それに抗うことなく、
順応して生きていくのが、
１番ラクな生き方だと思ってるので、
素直にアーユルヴェーダの教えを参考にして生きてるよ
若い時は、
「はぁ？ラクな生き方だと？？
人生ナメてんじゃねーぞ💢」
と、
ヤンキーの如く、
リアルヤンキーの弟を説教してたりしましたがね、
ここへきて姉ちゃん、
ラクな生き方、
大大大、
ウェルカムでございます💗 笑
だって、身体がしんどいからね！
あと３ヶ月で、５０歳になるからね！！
あ〜〜しんど！！🤣🤣🤣
というわけで、
全然関係ないですが、
１０月３１日スタートの長期講座、
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すでにお申し込みされている方も、
ぜひ一度、見てみてね〜
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お待ちしております♥️
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