毎週恒例
休日の朝ごはんは、
たまごトーストに何かを加えたプチ贅沢。
今回は、
しらすを組み合わせました！
食パンに薄くマヨネーズをぬり、
しらすを加えた炒り卵をのせ、
ピザ用チーズをのせます。
オーブントースターで、
チーズがとろけるまで（約3分）焼きます。
カリッカリが好きな方は、もう少し焼くのがオススメです。
しらすは、
ふっくらしらすを使っています。
しらすを食べる機会を増やす
わたしのここ最近気をつけていること
あれから4ヶ月近く経ちました
全治1ヶ月
1ヶ月たったころ、
痛みも落ち着いて、普通に生活したら、
前傾姿勢を続けていると、
またやってしまった…
2回もやってしまうなんて、
またあの痛み再来
ちゃんと引っ付いてなかったのかなぁ？
それ以来、
前傾姿勢をとらないように気をつけて、
腕を上に伸ばすのも控えて、
ひたすら動きを小さくして過ごしています。
そんな話を、
従兄弟の奥さんにしてたら、
「骨密度、測定した方がいい！」と強めにすすめられました
一度測定してもらおうと思います
40代後半、アラフィフ同世代の皆さんは、
骨密度測定してますか？
そういうことも気にしないといけないお年頃。
自分の体と向き合わないとね
そんなこともあり、
骨のためにも、
少しでも足しになればと、
小魚✖️乳製品を食べるように
気をつけてます。
そうそう！
肋骨骨折したときに、
すごく助かったのがメロウブラ（ナイトブラ）
↑
かなりヘビーな使い方してたけど、
まだまだしっかりしてる
固定するバンドだけでは、
寝姿勢がキツかったんだけど、
このメロウブラ(ナイトブラ)と組み合わせて使ったら、
すごくホッとして寝姿勢がとれました
それ以来、
わたしの手放さないアイテムになっています。
1枚を洗う→着るを毎日のように繰り返し、
かなり使い倒していたので、
新しい仲間を迎えました
色違いでもう一枚
プリント3色
定番のブラック
肌なじみのいい「ピンクパール 」
爽やかな「イエロー」と、6色展開です。
サイズに迷った時はカスタマーサービスでサポートしてくれるので、ネットでの下着選びにも心強いですね。
初回は返品交換無料で、ブラの提案もあるので、相談してみるのも良さそうです♪
高レビュー4.58も納得（2024/09/02時点）
↑
私は5をつけたい！
エアリーで軽やかな生地なので、
サラっとした肌触りとやわらかな風合いが心地よいです。
通気性・伸縮性に優れたフリーカット素材なので、
日中も睡眠中も24時間使ってもOK
安定感があるので、
デイリー/ナイトを問わず使用できます。
タグも印字されているので、
肌あたりも気にせず使えます。
内側は、
しっかりとしたホールド感あって、
着用感もしっかりしつつ、でも苦しくない。
グラモアオリジナルの特殊カップ設計で、
バストを流さずしっかりキャッチ
肋骨骨折でこんなに役立つとは…！
と思うほど、わたしは役立ちました
あ、あと、レントゲン撮る時も、
いろいろと気にせずに済みました
健康診断のときにも、
おすすめですよ
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かなりお買い得なクーポンなので、
気になる方、ぜひチェックしてみてね
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