歳と共に
なにもしないと体はどんどん崩れてく😭
代謝悪くなるから太ったり
筋肉なくなってきてしぼんだり…。
そうならない様に
週1ピラティス通ってる！
60分間やるんだけど
2年くらいはやってるけど筋肉痛になる🖐️
姿勢はまだ猫背だけど
周りからは姿勢良くなったって褒められる！
他にも
ピラティスの先生に教えてもらった
確かに足の筋膜ローラーは
毎日するとほっそりした✨😳
おかげでまだ体型は維持できて
水着もきれた👍
✨
みんなもこの脚痩せなら
続くと思うからオススメだよ🩷
あとは
キャビテーション↓
これも当てるだけで
しんどくないからお気に入りなんだけど
太もものセルライトが減ったのか
明らかに捻っても
ボコボコが減って感動してる😍✨
やっぱ美容機械の力ってすごいわ！😳
とりあえず夏細くいる為に
歳なので今努力してます🙏💗
↓今なら1000円で
肌の綺麗になるケアはコレ✨
心育児研究家 ♡ 日菜あこ
⬇︎👦🏻のグループ「ヤンクラ」最新曲
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4月30日発売「心でする育児」書籍化
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