歳と共に
なにもしないと
体はどんどん崩れてく😱
そうならない様に
私がやってるスタイル維持を紹介します🖐️🩷
まず、週1回60分間
ピラティス通ってる🧘
✨
やっぱり自力じゃ
60分も運動できないし🥵
でも週1のピラティスだけじゃ
ちょっと少ないから
ピラティスの先生に教えてもらった
ラクに出来る
360℃ローラーがついてるタイプだから
足を入れてコロコロするだけ✨
浮腫んだ足に気持ちいいから
お風呂上がりしてたら
ほっそりした✨😳
あとは自力の運動は続かないから
お腹や太もものセルライトに
キャビテーション↓
これも当てるだけで
しんどくないからお気に入り❤️
やりだしてから
ボコボコが減って感動してる😍✨
やっぱ機械の力ってすごいしラク！👍
とりあえず夏は細くいたいから
歳なので色々と努力してます🙏✨
↓1000円で毛穴消える！
心育児研究家 ♡ 日菜あこ
⬇︎👦🏻のグループ「ヤンクラ」最新曲
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4月30日発売「心でする育児」書籍化
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