毎日
まじで暑いですよね🥵
40℃越えの場所もあって
酷暑とか言われて
まじですでに夏バテ気味☀️
夏バテだと
食欲もなくなってくるから
ここが痩せるチャンス❣️
41才アラフォーで
154cm42kgの私がやってる
痩せる方法を紹介します🖐️✨
✨
まず、週1回60分間
ピラティス通ってる🧘✨
先生いないと60分も
頑張れないから週1だけはハードに頑張る❣️
お家では
ピラティスの先生に教えてもらった
ラクに出来る
360℃ローラーがついてるタイプだから
足を入れてコロコロするだけで
ほっそりした✨😳
とにかくしんどくないから続けられるし
むくみも取れて足がスッキリ気持ちいい💕
あともう1つ
しんどくないから続けられるのが
キャビテーション↓
しんどくないからお気に入り❤️笑
でも
週3くらいやってたら
お腹や背中の
ボコボコしたセルライトが減ってたの！😍✨
やっぱ機械の力ってすごいし
とにかくラク！👍笑
あと、内側からのケアは
ダイエットサプリ🩵
赤飲んでたけど
絶対水色の方が良い❣️❣️
機能性表示食品だし
腸内環境整えてくれるから
痩せやすい体になるし✨
飲んでると
びっくりするぐらい出るから
ぽっこりお腹が解消して✨
便秘も解消されるから
肌荒れもなくなった😍👍
生きて届く乳酸菌が入ってて
免疫も上がるし
このサプリまじですごいよー✌️❤️
食欲落ちる暑い時期に
簡単にできるダイエットでしぼろー🩷😉
↓1000円で毛穴消える！
心育児研究家 ♡ 日菜あこ
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