急にマクドナルドが食べたくなって
チーズてりたま
混んでたのでテイクアウトに
塩分多いもの食べるとすぐに太るので
楽天で購入した賢者の食卓も一緒に
アラフォーになって色々と体の悩み（肩凝り、疲れやすいなどなど）は出てきてますが
私的な悩みナンバー1はなんといっても
痩せないこと
痩せないというより、太りやすいというべきか
普通に生活してるだけなのに、容赦なく太っていく
賢者の食卓は、最近よく見てるYouTuberさんがおすすめしてて知ったんですけど
食物繊維が含まれていて、糖分や脂肪の吸収を抑えて血糖値の上昇を穏やかにしてくれるとのこと
マックのアイスコーヒーに入れて飲みましたが、味も変わらないので取り入れやすかったです
1日3袋までが目安なので、毎食飲んでも大丈夫
小分けになってるから、外食時に持ち歩くのにも良さそうです
ひとまず、まだ効果はよく分からないけど購入分を飲み終わるまでは続けてみようと思います〜
