色々試行錯誤しながら、
登山グッズや食料、飲み物を
リュックに詰め込んでスタンバイ完了⛰
空のお弁当箱や水筒まで入れてみて、
20Lリュック、なんとかチャック閉まった（笑）
「よしっ」
…と安心したけど、
今度は自分の体調を整えなきゃ。
最近ちょっと腸と喉の調子が悪いので、
朝のコーヒーや刺激物はなんとなく避けて
ハーブティーに変えてみたりしている。
若い頃って、
多少無理しても気合いで何とかなった。
でも今は、
無理した後のダメージが長いの😂
運動前に飲むといいらしいアミノバイタルも準備。
こういうの、
昔なら「そこまでせんでも…」って思ってたのに、
今は素直に頼る（笑）
若い頃は、
人にどう思われるかが一番怖かった。
でも50代の今、
一番怖いのは体調を崩すことやねん
体調を崩すと、
家庭や職場に迷惑をかけるし、
やりたかったことまで全部止まってしまう。
だから最近は、
「無理しない」も大事なスキルなんやと思い始めた。
気にしすぎはストレスになるけど、
できる範囲でちゃんと整えて、
明日の登山に挑みたい⛰