こんばんは🌙先ほどの記事
もお読みいただき
ありがとうございます♩
息子、復活しました〜🦥🧡
復活してもベースが🦥さんなので、今朝ものっそりのっそり準備してました...。
ズートピアのナマケモノさんに本当そっくり！w
でも今日もまた寒いやんーー🥶！
🐒（あぁ...大丈夫かなぁ...）
と心配が尽きません
体重よりも体脂肪率がやばかった。プチダイエットスタートだ！
この前、ハギちゃんとハッピーちゃんと会った時に。
ひょんなことから、体重とか体脂肪の話になって。
🐒あれ？そういや私体脂肪率、何パーや？
とふと疑問が...。
で、帰って体重計に乗ってみたら...
大台寸前やん...
運動せずに食べて飲んでばかりいたらこうなるのね〜
これが大人なのね〜
w
ってなわけで。
いつまで続く？プチダイエット始めました。
でも、しんどいことはきっと続けられないので
今すぐできる簡単なものばかり。
👇
✔︎お酒はなるべく週末だけ！
ただしストレスMAXの日は飲んでよし！w
✔︎小腹が空いたらお菓子じゃないもの
ハギちゃんおすすめは干し芋！近々試してみる〜！
✔︎気にして歩くようにする
1日外に出ない日もあるけど、気分転換も兼ねて歩く！
✔︎ラジオ体操はしっかり強度あげてく！
✔︎水をこまめにいっぱい飲む！
ダイエットに意味あるんか知らんけど。w
ほんで...！
ええもん持ってたんやった〜！
ここにきて、サンドステッパー大活躍！
追い込まれないとできないタイプです。
息子と一緒や！w
今これ、足踏み5分が目標なんやけど...
めっちゃしんどい
休み休みやってるから3分くらいしかできてないかも。
足音しないからマンションの方も◎
これの上で片足立ちするだけでもめっちゃ体幹鍛えられてる感あるんです
めっちゃグラグラするからグッって足に力入れてる感じ！
で、今朝体重計乗ったら、、、
体重が久しぶりに大台割ってて
！
※朝ごはん前の空腹時＆パジャマで身軽〜な時に測りましたw
運動の効果はさすがにまだやろうから...
お酒控えたからかな！？
ちょっとゆる〜い感じでまずは体脂肪率マイナス3%目指してみま〜す🔥
やってみたかった！レースキャミを使ったデニムコーデ♩
さてさて！急に寒くなったから、
やーー！
まだやってみたかった秋コーデあるー！
と思って、今日はレースキャミ着ました♩
ボトムスはデニム。
なんやけど、、、デニム履いた時のお腹のつっかえが...🙈
本当ちょっと地味にダイエット頑張ろ。
【やってみたかった組み合わせ】パーカー＋レースキャミ
商品ページかどこかで見て、
🐒「可愛い〜やってみたいなぁ♩」
と思ってた組み合わせ👇
どっちもNOAHLさんのお洋服です！
どちらもクーポン使ったお得になるよ〜
パーカーのジップしめるとこんな感じ。
でも私この"レースチラ見え"がイマイチ自分に似合ってない感じがします...
ちょっと可愛すぎる気がするというか...。
後ろから見たら可愛い気もするけど...。
デニム履いた時の気になるお腹＆お尻まわりも隠せるし。
ニットと合わせても使えたら万々歳なんやけどな〜。
アイニードのフラットシューズ、
ブラウンが出てる！かわいっ！
全身ブラウンになりそうな勢いで今年はブラウンに目がない😂！
ではでは🧡
読んでくださりありがとうございました🙏
