人工股関節術後リハビリでも行う
継ぎ足歩行
一方の足のつま先の前に
かかとを置いて
つなげるように
一直線上を歩きます。
そこからふつうの歩きに応用すると、
一直線上というより
直線をはさむように歩く感じです。
そして、それぞれの足の
つま先とかかとをつないだ線は、
その一直線と並行で、
感覚としてはちょっと内また加減に
感じられると思います。
そのつま先が向く方向へ、
ヒザ関節や股関節も向いて、
脚の前側が前に進む・・・
文章では限界があるので、
ぜひ実体験を！
小野市エクラでの対面レッスンで
楽な「歩き」と「姿勢」を
体感してくださいマセ
ゆるく楽しく「歩く」ための ストレッチ＆ウォーキング
11月16日（月）10:30～11:40
＠小野市うるおい交流館エクラ
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〈ぷろむなーどのゆる楽レッスン〉
️西神中央文化センターレッスン
・大人の体軸体操とストレッチ
毎水曜13:00～14:00
・ゆる楽バレエストレッチ
（体にやさしい大人の基礎バレエより改称）
毎木曜13:45～15:00
お申し込み、お問い合わせは
078-991-5688
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参加費
お一人の場合 2,500円
お二人の場合 2,000円/人
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️ゆる楽バレエストレッチⓇオンライン
11月２日（月）、16日（月）
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それぞれ単発レッスンです
リピート、継続もOK
参加費1,100円
※お支払いはPayPalでお願いしますm(__)m
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️ゆる楽バレエストレッチⓇ＠納屋hoccorito
（兵庫県加古郡播磨町宮北2-5-2）
第３金曜日10:30～11:40
参加費2,000円
11月はお休みです
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