一部の人にしか興味ないと思うけれど、登山で役立つtipsを書きます😅

①キッチンペーパーを小さく畳んで日数分持っていき、鍋やコップを洗ったり拭いたりする。使い終わったら暖炉そばに置いておこう、後で火をつけるのに役立つ

②薪に火をつけるのにスターターと新聞紙、オイルを持っていく。新聞紙に細い木片を載せてオイルをふりかけ包んで火をつけると🔥うまくいきやすい。スターターがあればなおよし

③薬類には何に使うのか名称を書いておく。抗ヒスタミン剤とか。時間経つと何のために救急袋に入れた薬だったか忘れる

④痛み止めは数種類を多めに持っていく。関節が痛くなっても、とにかくゴールまでは歩き切らないといけない場合、痛み止め💊炎症どめが救いになる

⑤寝る時は枕元にのど飴を置いておく。乾燥して咳が出たり、急な腹減り(血糖値低下)に対応するため。寝袋から出るの面倒だから枕元にないと問題放置しがち。もちろんヘッドライトとスマホも近くに置いて寝よう

⑥朝食やチョコドリンクにピーナッツバターを入れるとカロリーアップ&腹持ちがいい。スーパーに小分けピーナッツバターが売ってる。しかも美味しい

※登山中はダイエットや減量なんか気にするな。カロリー上げ上げ⤴️でエネルギーチャージ、元気に安全に歩き切ることが優先する

⑦山小屋で着るようにダウンパンツとジャケットは持っていたが、小屋で着る用の下着も１組あった方がいい。

こんなもんかな~

同行者Lさんは携帯ビデを持っていて、私も買おうと思った。1日以上の泊まり登山は衛生面がすごく大事になる。具体的には歯と、うんち💩シッコ関連がきれいじゃないと不快で楽しくない。私はウエットティッシュで凌いだけど、ビデのが良さそう。

歯磨き粉は使えないので、歯ブラシ🪥フロスとミントスプレーで一応なんとかなる。

頭と体が臭いのは、さっぱりタオル(山旅旅ブランド)である程度の解決。

衛生面を保てないと人間らしくハイキングできぬ。不快が長く続くとストレス

というわけで、このブログ読者にどれだけ登山する人がいるか😂きっとごく僅かだと思うけど、シェアします♪

良き登山を！