うさママです
今日はピラティスの日
で、ちょっと驚いたのが
体がいつもよりスムーズに動いたこと
自分でも「あれ？」って感じです
６０代からでも体は変わる？ピラティスで感じた小さな変化
２週間ぶりのピラティス
山の登りがすごかった屋久島旅行帰りで
バリバリの筋肉痛だった前回
とりあえず参加してみたけど
ヨガマットの上に「寝っ転がってるだけ？」
そんな感じで終わっちゃった
あれから筋肉痛がなくなって
今回、参加したピラティスは
階段もスイスイ上れて･･･当たり前なんだけど
余裕の気分で教室に入りました
今日は新しい動きがプラスされたので
最初に先生のレクチャー
一緒に動いているとなんだか簡単に思える
そのあとは今までやったことのある動作
片手、片足だけを床につけて動かしたり
あぐらをかいて、すっと斜め後ろに向いたり
どれも体がスムーズに動く
「あれ？なんでかな？」
最初の頃は
先生に動きの手直しをされたこともあったけど
今日はいつもと違う私
「はい、息を吸って～、吐いて～」
呼吸に合わせて体を動かすことが
前よりもできるようになってる
手や足がプルプルしてたのに
なんとかついていけている
「できるって気分がいい！」
屋久島トレッキング効果かしらん？
６０代ともなると
ついつい”出来なくなったこと”に
目が行きがちなんだけど
今日は自分ができるようになったことを
発見できた
６０代も
こうして少しずつ変わっていけるんだ
嬉しいな
これからも
体とうまくつきあいながら
自分の小さな変化を楽しんでいきたい
また屋久島に行ったら
もっと上手になれるかも（笑）
最後までお読みくださり
ありがとうございます
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