お読みいただきありがとうございます。

 

前回

やりたいことリストを手帳に書いて

叶えようと

お伝えしました。

 

詳しくは

こちらをご覧ください。

 

 

 

 

やりたいことばかりいっぱいあっても

時間は全然足りない。

 

やりたいのにできないと

ストレスが溜まるばかり〜

 

なので、

 

やらないことリスト•やめることリスト

を作るのをおすすめします。

 

 

今

やめたい、やりたくない

と思っていることを

書き出します。

 

 

やめて生活に影響が出なければ

良いのですが、

 

影響が出る場合は、

やめてその代わりにどうするかを考えます。

 

 

例えば、

「食事後の食器洗いをやりたくない」

と思っているとします。

 

洗わないと使える食器が無くなり、

食事に影響してきます。

 

なら

どーすれば良いか？

 

食洗機を購入する。

使い捨ての紙皿紙コップを使う。

など考えられますよね〜。

 

購入にはお金がかかります。

紙コップはゴミが増えて地球に優しくない。

 

問題点もありますよね。

この問題をどうクリアしていくかは、

ご家庭によって違うので

 

自分にとってどうするのが1番良いか？

を考えます。

 

 

こうやってやらないことを1つずつ

減らしていくと、

ストレスも減り、時間も増えてきます。

 

 

そうすると

やりたいことがやれるようになって来ます。

 

 

私は、

掃除の回数を減らしました。

 

 

毎日やらないとダメ！と思っていたんですが、

やらなくてもそんなに変わらない。

 

目についたゴミは　

捨てるようにはしていますが、

 

毎日掃除しなきゃ！

 

というストレスが減ったのが

とても良かったです。

 

 

何が手放せるか考え、

手放し、

手放せた時間で、

やりたいことを叶えて欲しいです。

 

 

私の手帳です。

 

私は物事だけでなく、

意識してやめたいこと、　　

やらないことも書いています。

 

 

見るたびに意識するので、

人の目ばかり気にする私にとっては、

これがとても役に立っています。

 

悪口、嘘はつきませんが

あえて書いています。

 

 

書くことは、

意識付けにとても有効です。